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  • Beauty Sleep – Comment améliorer la qualité du sommeil naturellement ?

    améliorer la qualité du sommeil

    Le sommeil est un besoin primordial, nécessaire aux fonctions biologiques de base. Bien que la quantité de sommeil puisse varier d’une personne à l’autre (la plus performante étant de 7-8 heures), nous partageons tous le besoin d’un sommeil de qualité afin d’optimiser notre vitalité au quotidien. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour une […]

  • Lifestyle
  • Mes 5 TOP huiles pour l’intérieur et l’extérieur

    huiles vitalité et beauté

    Les huiles pour le visage ont eu une résurgence bien méritée des soins de la peau ces derniers temps. Au lieu de rendre votre peau plus grasse, les huiles naturelles rétablissent l’hydratation, et nourrissent tous types de peau ! Et intérieurement c’est un des meilleurs élixirs pour préserver l’équilibre général : en effet, les acides gras […]