• Santé
  • Le mindful eating – le geste qui sauve la digestion

    Manger en pleine conscience

    Comment ça va au niveau de la digestion ? Est-elle sereine ? Agitée ? Capricieuse ? Douloureuse… ? On dit souvent qu’une bonne digestion est une des bases pour une bonne santé. Cela va déterminer comment vous nourrissez les cellules ! Une mauvaise digestion rime avec « malnutrition » car l’organisme va moins assimiler et moins pouvoir profiter des nutriments apportés via l’alimentation. Si […]

  • Santé
  • Plus d’équilibre et force avec ces 3 pratiques au quotidien

    Mes 3 pratiques essentielles pour plus d’équilibre et force au quotidien

    Plus d’équilibre dans la vie de tous les jours, nous sommes nombreux à le chercher. Je vous donne aujourd’hui 3 pratiques puissantes que j’utilise personnellement. La vie est infiniment belle et précieuse ! Mais les challenges en font partie, et c’est quand on traverse des challenges (petit ou grands !), qu’une pratique et des gestes de bien-être deviennent […]

  • Mes top 5
  • 5 gestes anti-rhume pour se rebooster en hiver

    gestes anti-rhume qui bossent

    Le nez qui coule ? Trop de fatigue et/ou stress accumulé ? Notre corps nous parle… et tant mieux ! Quand on commence à avoir des petites « manifestations hivernales » c’est que notre corps souhaite retrouver son équilibre et il réclame du repos. Il réclame de bonnes pratiques bienfaisantes. Ces gestes anti-rhume ci-dessous vont vous booster et pratiqués […]