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12 Fév La flore intestinale est la base pour une bonne santé !
Prendre soin de sa microbiote (la flore intestinale) est indispensable pour être en pleine forme ! Je vous conseille vivement de mettre en pratique dès aujourd’hui ces gestes dont je vais vous parler, parce que TOUT votre organisme en dépend. Dans cette nouvelle vidéo je...
28 Août Jus ou smoothie, lequel choisir ?
Jus ou smoothie ? Comment faire le choix entre les deux me demandez-vous régulièrement. La réponse est : on choisi les deux ! Vous profiterez des bienfaits des deux simplement en apprenant QUAND l’un sera plus approprié que l’autre. Si vous avez besoin d’énergie rapidement, optez pour un...
24 Juil Salade détox et sa vinaigrette à la fraise
Une salade détox gourmande ça vous dit ? On a envie de fraicheur en été n’est pas, naturellement le corps réclame des repas moins lourds avec des aliments frais de saison. Et en période estivale nous sommes vraiment gâtés avec tous les fruits rouges riches en...
29 Juin ETE & JAMBES LOURDES
L’été s’est désormais installé, et malheureusement, cette saison rime pour près d’une femme sur deux avec chevilles enflées et jambes lourdes … La sensation de lourdeur dans les jambes est liée à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique dans les membres inférieurs, doublée d’une fragilité...
03 Mar Une peau rayonnante ce printemps – petit guide pour la transition de saison
Le printemps approche et les beaux jours arrivent enfin ! C’est une saison de renouveau, on purifie et on se reconnecte avec la nature pour entrer dans une période plus dynamique (énergétiquement le printemps c’est la mise en action après une saison d’introspection et repos)....
28 Avr Équilibrer la flore intestinale
C’est ici que la santé et la beauté de notre peau commence ! La microbiote (la flore intestinale) est la source de tout déséquilibre de l’organisme et de la peau. Chouchouter et équilibrer la flore intestinale c’est une étape incontournable si on veut venir à bout avec...
17 Avr Pratiquer le jeune intermittent pour un boost régénératif !
Une de mes pratiques préférées à faire tout au long de l’année, en préventif et curatif selon mes besoins. C’est une des pratiques les plus efficaces pour le mieux-être au quotidien et pour favoriser la longévité. Quand notre système digestif est en pleine activité, notre...
18 Déc Plus d’équilibre et force avec ces 3 pratiques au quotidien
Plus d’équilibre dans la vie de tous les jours, nous sommes nombreux à le chercher. Je vous donne aujourd’hui 3 pratiques puissantes que j’utilise personnellement. La vie est infiniment belle et précieuse ! Mais les challenges en font partie, et c’est quand on traverse des challenges (petit...
25 Fév Boostez le système immunitaire
Le système immunitaire c’est quoi ? Le système immunitaire vous en avez besoin pour rester forts et en formes ! Ce système très intelligent assure l’équilibre physiologique et notre survie. Il a en effet comme fonction de distinguer ce qui est « ami » ou « ennemi » pour l’organisme,...
18 Déc Comment limiter les dégâts pendant les fêtes ?
Comment diminuer les dégâts alimentaires pendant les fêtes ? Dans cet article je vous donne 10 astuces qui vous aideront. On sait que la fin de l’année est une période de fête avec repas après repas lourd, des excès, des mauvaises associations alimentaires, trop d’alcool, trop de...
14 Nov Les petits déjeuners pour nos enfants
Les petits déjeuners pour nos enfants sont souvent pas très nutritives et alors malheureusement pas du tout une source d’énergie pour bien aborder la journée. Avez-vous des enfants ? Depuis que je suis mère l’alimentation est devenue encore plus important car – let’s face-it- devenir parent nous...
31 Juil Une cure de détox crue – voila ma semaine 100% crue
Une cure de détox crue vous en avez déjà fait ? La détox peut se faire de plusieurs façons, et bien sûr pour plusieurs raisons ! Dans quelques jours je pars en Suède, pour 2 semaines en famille ! J’ai hâte, car mes proches et la nature...
