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  • Carrés crues au citron

    en-cas sain citron crus

    Ces carrés crues au citron apporteront plein de fraicheur et plaisir, et ils sont parfaits à emporter lors de vos pique-niques d’été 🙂 Le citron est un de mes fruits préférés ! Il a à un fort pouvoir nettoyant sur l’organisme, il est astringent et alcalinisant pour nos tissus même s’il est acide au goût. […]

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  • Le golden porridge anti-âge

    petit déjeuner sain golden porridge

    Avec ce golden porridge « anti-âge » je me réveille avec un sourire ! J’ai grandi avec le porridge, mais la version suédoise est souvent légèrement plus « salé » 😉 Même si je suis très « smoothie » le matin, parfois je me prépare aussi des délicieux porridge chauds (ou froids!) selon l’humeur et mes besoins du moment. Le terme anti-âge, […]

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  • Variantes du houmous multicolores

    varientes du houmous multicolores

    Les variantes du houmous est vraiment une super astuce pour manger plus sainement au quotidien – il y a tellement de façons d’utiliser le houmous, qui peuvent remplacer pas mal d’aliments que l’on souhaite éventuellement éviter type fromage, sauces industrielles, ketchup etc.  C’est une délicieuse garniture qui ajoute un coté crémeux et gourmand à vos […]