• Yoga
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    meditation guidée pour bien commencer la journée

    Je vous propose aujourd’hui une méditation guidée pour bien commencer la journée. C’est une méditation pour une journée lumineuse, car oui, nous pouvons façonner la façon dont notre journée se déroulera grâce aux pensées que nous formulons à l’intérieur. C’est une question de perception. Et c’est une question de « mind-set ». Comment nous choisissons de vivre […]

  • Yoga
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    la méditation pour gérer des émotions douloureuses

    La méditation offre un moyen extraordinaire pour apaiser des douleurs émotionnelles. Et n’importe quelle douleur d’ailleurs ! Mais elle fait bien plus que cela – comme favoriser la concentration et toutes nos capacités cognitives, la créativité, lutter contre l’anxiété et la dépression, renforcer nos défenses immunitaires et ralentir le processus de vieillissement ! Mais le sujet aujourd’hui […]