• Beauté
  • Beauty Sleep – Comment améliorer la qualité du sommeil naturellement ?

    améliorer la qualité du sommeil

    Le sommeil est un besoin primordial, nécessaire aux fonctions biologiques de base. Bien que la quantité de sommeil puisse varier d’une personne à l’autre (la plus performante étant de 7-8 heures), nous partageons tous le besoin d’un sommeil de qualité afin d’optimiser notre vitalité au quotidien. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour une […]

  • Beauté
  • Le massage : rituel anti-stress et beauté

    massage du visage anti-âge naturel

    Le massage est un outil anti-stress si précieux qui apporte des vertus thérapeutiques pour le corps et l’esprit. Le massage a des vertus curatives, à court et long terme. Cette pratique est extra par exemple pour, apaiser les maux de tête et les troubles digestifs, stimuler les défenses immunitaires, réduire les raideurs articulaires et les douleurs neuromusculaires chroniques […]