Retraites

 

retraite yoga et nutrition Claire Andreewitch

 

Week-end immersion YOGA & NUTRI-GLOW 

8-10 Février 2019, Cambremer, Normandie COMPLET 

Dans un magnifique havre de paix en Normandie, je vous propose une expérience holistique revitalisante pour démarrer 2019 en beauté ! Par plusieurs pratiques complémentaires, nous allons ensemble nourrir l’intérieur et l’extérieur pour rencontrer le printemps avec énergie, sérénité et rayonnement.

Cela sera une véritable parenthèse cocooning pour prendre soin du corps et de l’âme après les fêtes, et commencer ensemble la nouvelle année sur des bonnes bases.

 

Voici les détails :

Au programme :

 

Du yoga 2 fois par jour

De la méditation le matin

2 ateliers : cuisine et beauté naturelle DIY

Des repas revitalisants 100% clean et vegan

Des soins de massage et/ou visage pour ceux qui le souhaitent (à réserver à part)

Du temps libre pour profiter devant le grand feu de cheminée, du spa nordique ainsi que de votre belle chambre tout confort….

 

 

En détail :

Le yoga : Nous allons pratiquer du yoga “sensuel” à travers des séries de vinyasa flow (apprendre la connexion profonde avec nos sensations pour reconnecter avec le corps et ainsi mieux nous connaître, et apprendre à être moins dans l’intellect et plus dans nos corps). 1h30 le matin et 1h le soir

La méditation : de la méditation transformative où l’on conditionne le cerveau vers plus de confiance et positivisme ! Visualisation et affirmation au programme pour commencer la journée.

La cuisine :  nous allons déguster une cuisine 100% végétalienne, sans gluten ni sucres raffinés pour offrir une vraie pause revitalisante à notre corps cela pour mieux nettoyer l’organisme après les fêtes et récupérer en énergie pour la transition hiver/printemps.

Les ateliers : Nous allons préparer mes recettes préférées pour se booster en fin d’hiver, avec mes super foods préférées. Nous allons également préparer 3 recettes beauté à faire chez soi pour un teint lumineux, et apprendre les bienfaits des actifs principaux.

Vous repartirez avec un document avec les recettes préparées.

 

Notre planning holistique :

Vendredi :

17h : Accueil au domaine

18h30- 19h30 : Pratique de yoga

20h : Diner

 

Samedi

8h30 :  Jus et fruits frais, tisanes, thé, noix

9h30-11h : Yoga & meditation

11h30-13h : Brunch

15h-17h : Workshop cuisine pour préparer le dîner

18h30-19h30 : Yoga

20h : Diner

 

Dimanche

8h30 : Jus et fruits frais, tisanes, thé, noix

9h30-11h: Yoga & méditation

11h30-13h : Brunch

13h30-14h30 : atelier beauté DIY

17h : départs

 

Le lieu :

Au cœur de la Normandie, niché dans le
ravissant village de Cambremer, le domaine
Le Coq Enchanté est une adresse confidentielle. Composé de maisons authentiques du pays d’Auge, d’une roulotte empreinte de poésie, les logements se distinguent par leur confort et leur caractère.
Ce havre de paix, lové dans un jardin et verger de pommiers d’un hectare est une merveille pour l’éveil des sens. Vous pourrez profiter de son espace bien-être extérieur avec le sauna panoramique et son spa norvégien.

Chaque chambre est magnifique et confortable, le style entre tradition et modernité, authenticité et décoration soignée.

Tarifs (par personne) :

580€ pour une chambre privée

480€ pour une grande chambre partagée à 2

410€ pour une grande chambre partagée à 3

TOUT est inclus (logement, enseignement, repas, supports,) sauf le voyage pour s’y rendre.

Le train depuis Paris coûte environ 50€ l’aller/retour.

Le covoiturage va s’organiser également pour les personnes venant de Paris.

 

Comment y aller :

En voiture : environ 2h15 de Paris via la A13

 

En train : Depuis Paris Saint-Lazare à la gare de Lisieux (environ 1h45-2h) tarif aller/retour autour de 50€. Nous pouvons nous arranger pour partager des taxis/ covoiturage depuis la gare (20 minutes de route)

Hâte de vous retrouver pour ce weekend immersion – une belle expérience holistique se préparent pour un printemps plus lumineux !

Inscrivez-vous en m’envoyant un mail à contact@claireandreewitch.com (votre chambre sera confirmé avec le règlement)

 

Love

Claire

 

 

Week-end immersion YOGA & WINTER GLOW 

25-27 Janvier 2019, Cambremer, Normandie COMPLET 

 

immersion yoga normandie avec Claire Andreewitch

Dans un magnifique havre de paix en Normandie, je vous propose une expérience bien-être revitalisante pour démarrer 2019 en beauté ! Nous allons ensemble réveiller votre « winter glow » et vous embellir depuis l’intérieur pour rencontrer le printemps avec énergie et sérénité.

Cela sera une véritable parenthèse cocooning pour prendre soin du corps et de l’âme après les fêtes, et commencer ensemble la nouvelle année sur des bonnes bases.

Je vous amènerai avec moi dans un sublime lieu où par expérience je sais que l’on se sentira très bien…

 

Au programme :

 

Du yoga 2 fois par jour

De la méditation le matin

2 workshops cuisine « cook & glow »

Des repas revitalisants 100% clean et vegan

Des soins de massage et/ou visage pour ceux qui le souhaitent (à réserver à part)

Du temps libre pour profiter devant le grand feu de cheminée, du spa nordique ainsi que de votre belle chambre tout confort….

 

yoga immersion avec Claire Andreewitch

 

En détail :

Le yoga : Nous allons pratiquer du yoga “sensuel” à travers des séries de vinyasa flow (apprendre la connexion profonde avec nos sensations pour reconnecter avec le corps et ainsi mieux nous connaître, et apprendre à être moins dans l’intellect et plus dans nos corps). 1h30 le matin et 1h le soir

La méditation : de la méditation transformative où l’on conditionne le cerveau vers plus de confiance et positivisme ! Visualisation et affirmation au programme pour commencer la journée.

La cuisine :  nous allons déguster une cuisine 100% végétalienne, sans gluten ni sucres raffinés pour offrir une vraie pause revitalisante à notre corps cela pour mieux nettoyer l’organisme après les fêtes et récupérer en énergie pour la transition hiver/printemps. Nous allons préparer mes recettes préférées pour se booster en hiver, avec mes super foods préférées. Vous repartirez avec un document avec les recettes préparées. Des boissons « elixirs chauds et froids » seront proposées tout au long du weekend et nous allons également en préparer ensemble, et les déguster devant le feu de la cheminée 🙂

 

Notre planning holistique :

Vendredi :

17h : Accueil au domaine

18h30- 19h30 : Pratique de yoga

20h : Diner

Samedi

8h30 :  Jus et fruits frais, tisanes, thé, noix

9h30-11h : Yoga

11h30-13h : Brunch

15h-17h : Workshop cuisine pour préparer le dîner

18h30-19h30 : Yoga

20h : Diner

Dimanche

8h30 :  Jus et fruits frais, tisanes, thé, noix

9h30-11h : Yoga

11h30-13h : Brunch

13h30-15h30 : Workshop cuisine en-cas (boisson + gâteau healthy)

17h : départs

 

Le lieu :

Au cœur de la Normandie, niché dans le
ravissant village de Cambremer, le domaine
Le Coq Enchanté est une adresse confidentielle. Composé de maisons authentiques du pays d’Auge, d’une roulotte empreinte de poésie, les logements se distinguent par leur confort et leur caractère.
Ce havre de paix, lové dans un jardin et verger de pommiers d’un hectare est une merveille pour l’éveil des sens. Vous pourrez profiter de son espace bien-être extérieur avec le sauna panoramique et son spa norvégien,

Chaque chambre est magnifique et confortable, le style entre tradition et modernité, authenticité et décoration soignée

immersion yoga normandie

 

Les précédentes retraites : 

Stage de yoga Nadine Andreewitch

French version:

Ensemble avec Ananda Mallorca et Shirin Djavidi (une chère collègue suédoise installée à Majorque), nous aimerions vous offrir une expérience de bien-être inoubliable !

Rejoignez-nous pour un beau voyage holistique de 4 jours, pour vous reconnecter avec vous-même, et vous préparer pour un automne en pleine forme. Yoga, randonnée, travail intérieur, ateliers de nutrition, échanges aux couchers du soleil, piscine, et d.é.t.e.n.t.e….

Au programme : 
– 2 cours de yoga par jour (méditation inclus le matin)
– Une randonnée régénératrice en montagne un après-midi
– Un atelier de nutrition & naturopathie
– Une séance de coaching en groupe « retour à soi » pour mieux se connaitre, s’accepter et se réaliser
– Des repas végétariens sains et gourmands qui satisferont à la fois votre corps et votre esprit.

– Du temps libre, pour marcher jusqu’à la plage, vous prélasser au bord de la piscine, lire sous un arbre ou profiter d’un massage relaxant…

– La possibilité à se faire masser avec notre thérapeute sur place, ou de réserver un coaching en direct avec moi.

Tout cela dans un environnement à couper le souffle,loin du stress quotidien et des obligations.

Cette retraite vous permettra de préparer le corps et l’esprit pour la saison froide à venir. C’est une transition importante de l’année : nous quittons la saison chaude plus dynamique (saison de « l’action ») pour entrer dans la saison de repos et de froid (saison « d’internalisation »). Avec les bonnes pratiques et la bonne « nourriture » pour le corps et l’âme, vous vivrez une saison hivernale rajeunissante au lieu de la fatigue et la morosité qui s’installent bien trop souvent en cette période…. Laissons le soleil réparateur du doux mois d’octobre, nous nourrir pour un automne et hiver plus… LUMINEUX !

Les cours seront dispensés en français et en anglais.

1100€ en chambre partagé ou 1500€ en chambre privé.

Max 11 participants, n’attendez-pas !

Le vol n’est pas inclus dans ce tarif. Si vous avez besoin d’aide pour trouver votre billet on vous aidera avec plaisir, les billets pour Palma sont très accessibles 🙂

 

Des moments magiques nous attendent, j’espère que vous serez parmi les nôtres !