Ateliers & events

Atelier Healthy Hormones – Yoga & Nutrition

Dimanche 22 septembre

L’atelier Healthy Hormones revient sous un nouveau format :

1h30 de Fertility Yoga avec Charlotte Muller, professeure de Yoga de la fertilité et des hormones
+ 1h30 d’atelier de cuisine / nutrition avec Claire Andreewitch, naturopathe spécialisée dans la beauté holistique et professeure de Yoga.

Pranayama, Mudra & Fertility Meditation. De nature Hatha et doux, le Fertility Yoga inclue des exercices de respiration (pranayama) faisant circuler et équilibrant l’énergie corporelle.  En ralentissant la fréquence cardiaque et en apaisant les tensions, on accède à une meilleure connexion à soi, ce qui nous permet, ensuite, de résorber les blocages.

Dans cet atelier Pranayama, Mudra & Fertility Meditation, vous découvrirez les principaux points d’acupression des doigts (mudra), comment les associer à des méditations chantées (solicitant jusqu’à 100 points d’acupression dans la langue et le palais), pour réduire l’hormone de stress et contribuer à la régulation hormonale. Une partie cuisine / nutrition répond aux besoins du corps à suivre le rythme des saisons. 2 recettes seront réalisés ensemble avec les bons aliments à cibler pour plus d’équilibre hormonale en changement de saison. L’automne est une saison d’introspection et de ralentissement : nous abordons ensemble les aliments anti-stress et comment bien les intégrer dans votre journée/ soirée, et comment préparer pour un sommeil plus réparateur grâce aux nutriments.

Au sujet des professeures :

Charlotte Muller

De formation initiale de yoga Hatha et Kundalini Prénatal, Charlotte s’est spécialisée en yoga des hormones et de la fertilité auprès de professeures américaine, australienne et brésilienne. Elle partagera avec vous ses recommandations pour se reconnecter

Claire Andreewitch

Formée en naturopathie, yoga intégral et méditation, Claire s’est spécialisée en beauté holistique : la santé des hormones est au cœur de cette pratique pour rétablir la vitalité globale et celle de la peau. Elle partagera avec vous ses recommandations pour re(trouver) plus d’équilibre via la nutrition.

Infos et réservation :

    • Adresse :  La villa rose, 84 rue d’Amsterdam, Paris 9ème
    • Date : 22 Septembre de 14h30 à 17h30
      Vous recevrez un mail avec tous les détails d’ici peu.
    • Tarif : 49€ /place
      Places limitées
    • Pensez à apporter votre tapis de yoga et un pull chaud pour la relaxation svp

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